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Gerade wenn du das Gefühl hast, keine Zeit für Yoga zu haben, brauchst du es oft am meisten :) Diese kurzen und knackigen Flows lassen sich gut in den Alltag integrieren, bringen Bewegung in deinen ganzen Körper und sorgen dafür, dass du mit frischer Energie und freiem Kopf durchstarten kannst.
Gönn dir eine kleine Auszeit und nimm dir Zeit, um loszulassen, zu entspannen und durchzuatmen! In dieser Einheit gehen wir es ganz gemütlich an und nehmen uns viel Zeit um Länge und Entspannung in Körperregionen zu bringen, die durch Alltagstätigkeiten wie Schreibtischarbeit oft besonders belastet sind.